FAQ

La réflexologie agit sur de nombreux aspects du bien-être en stimulant les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Voici quelques-uns de ses principaux domaines d’application :

🌿 Gestion du stress et de l’anxiété

• Apaisement du système nerveux.
• Amélioration de la qualité du sommeil.
• Réduction des tensions physiques et mentales.

🍃 Soutien aux troubles fonctionnels

• Troubles digestifs : ballonnements, constipation, reflux.
• Problèmes respiratoires (asthme, allergies, rhumes fréquents).
• Troubles circulatoires : jambes lourdes, rétention d’eau.

🌟 Accompagnement des douleurs chroniques

• Maux de dos, migraines, tensions musculaires.
• Douleurs articulaires (arthrose, raideurs).
• Soulagement des douleurs liées au cycle menstruel ou à la ménopause.

🩺 Soutien en complément des traitements médicaux

• En oncologie : atténuation des effets secondaires des traitements (fatigue, nausées, stress).
• En cas de pathologies lourdes : accompagnement pour améliorer le confort de vie.

👶 Accompagnement des étapes de la vie

• Grossesse : accompagner un projet de parentalité, soulager les inconforts de la grossesse, préparer l'accouchement et favoriser la détente (à partir du 2ᵉ trimestre).
• Enfants et adolescents : gestion des émotions, troubles du sommeil ou de concentration.
• Seniors : maintien de la mobilité, apaisement des douleurs liées à l’âge.

🎯 Prévention et bien-être global

• Renforcement des défenses immunitaires.
• Harmonisation de l’énergie du corps.
• Préparation et récupération après une période d’effort ou de fatigue intense.

Non, il n’est pas nécessaire de « croire » en la réflexologie pour qu’elle fonctionne. Cette pratique repose sur des stimulations physiques des zones réflexes qui agissent directement sur le corps ( arc reflexe) , indépendamment de vos croyances ou attentes.

🌿 Une approche basée sur le corps

La réflexologie stimule des points précis correspondant à des organes et systèmes du corps. Cette action :

• Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
• Aide à libérer les tensions et à rééquilibrer les fonctions naturelles du corps.
• Induit une relaxation profonde bénéfique à l’ensemble de l’organisme.

🌟 Les ressentis varient selon chacun

• Certaines personnes ressentent immédiatement un effet de détente ou de légèreté.
• D’autres constatent les bienfaits progressivement, au fil des séances.
• Les bénéfices se font sentir et se consolident avec la régularité dans le cadre d’une démarche active et globale d’hygiène de vie.

🛋️ Un moment de mieux-être, même sans croyance spécifique

La réflexologie offre un temps de pause et de soin, favorisant un état de relaxation qui peut être bénéfique à tout le monde. L’expérience est accessible à tous, sans condition.

À qui s’adresse la réflexologie ?

La réflexologie est une pratique douce et naturelle, accessible à tous. Elle s’adapte à chaque personne, quels que soient son âge et ses besoins, pour favoriser son bien-être global.

🌿 Pour qui ?

1. Adultes :

   • Stress, anxiété, fatigue chronique.
   • Troubles du sommeil, digestion difficile.
   • Douleurs chroniques ou tensions musculaires.
   • Prévention et maintien d'un équilibre général harmonieux
   • ...

2. Femmes enceintes :

   • Accompagnement pendant la grossesse (à partir du 2ᵉ trimestre).
   • Soulagement des inconforts comme les jambes lourdes, les nausées, ou le stress.

3. Enfants et adolescents :

   • Difficultés de concentration ou troubles du sommeil.
   • Gestion des émotions et soutien en cas de stress scolaire.

4. Seniors :

   • Amélioration de la circulation, gestion des douleurs articulaires.
   • Soutien pour retrouver calme et sérénité.

5. Personnes atteintes de pathologies lourdes (ex. : en oncologie) :

   • La réflexologie peut accompagner les traitements médicaux, en aidant à réduire le stress et à mieux gérer les effets secondaires.

🎯 Une approche personnalisée

Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre condition physique, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Vous vous reconnaissez dans ces profils ? La réflexologie peut vous apporter un réel mieux-être ! 

La réflexologie est une pratique douce, mais certaines situations nécessitent prudence ou éviction :

• ❌ Phlébite ou thrombose veineuse profonde : Risque de déplacement d’un caillot sanguin.
• ❌ Pathologies cardiaques récentes : Infarctus ou AVC datant de moins de 3 mois.
• ❌ Infections ou inflammations aiguës : Fièvre, grippe, gastro-entérite, etc.
• ❌ Plaies ouvertes, mycoses ou lésions importantes sur les zones de traitement (pieds, mains, visage).
• ❌ Grossesse à risque ou début de grossesse : Nécessite un avis médical avant tout soin.
• ❌ Cancer en phase aiguë : Contre-indication relative, selon l'état de la personne et avec accord médical.
• ❌ Diabète : la séance de réflexologie peut entrainer un changement de glycémie. 

En cas de doute ou de condition médicale spécifique, il est recommandé de demander un avis médical avant toute séance. 😊

💡La réflexologie est une technique d’accompagnement et de bien-être qui vise à favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé. En tant que réflexologue, j’accompagne la personne dans une démarche de mieux-être, mais je me réserve le droit de refuser une séance si le cadre de ma pratique n’est pas respecté et/ou qu'un avis médical est nécessaire avant la réalisation d'une séance. Notre objectif est commun, vous accompagner vers une meilleure santé en toute sécurité et sérénité.

La réflexologie est une approche complémentaire, mais pas un remède miracle

• Bien qu’elle puisse apporter un réel soulagement, la réflexologie ne guérit ni le cancer ni les maladies graves. Elle ne permet pas de soigner un organe malade ni de remplacer un traitement médical indispensable, comme la prise de médicaments ou une intervention chirurgicale. En aucun cas la pratique de la réflexologie ne se substitue à un suivi médical ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé. 

• Tout comme le sport, qui demande une pratique régulière pour améliorer ses capacités cardiaques, musculaires... la réflexologie est d’autant plus efficace lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière. La réflexologie s’inscrit pleinement dans une démarche préventive en aidant à réguler le stress, à favoriser l’équilibre général du corps et à renforcer les mécanismes naturels d’adaptation. En intervenant en amont, elle contribue à préserver le bien-être physique et émotionnel, limitant ainsi l’apparition de tensions et de déséquilibres.

• Chaque personne étant unique, chaque séance de réflexologie est une expérience personnalisée et vécue différemment, tout comme les effets ressentis, qui varient en fonction des besoins et du cheminement individuel de chacun. 

Les bienfaits attendus de la réflexologie

En intégrant des séances de réflexologie dans son quotidien, il est possible de favoriser une meilleure santé globale grâce à ses nombreux effets bénéfiques :

• 🌿 Relaxation profonde : La réflexologie aide à réduire le stress, favorise un sommeil réparateur et diminue la fatigue.
• 🌿 Amélioration de la circulation : Elle active la circulation sanguine et lymphatique, ce qui facilite l’élimination des toxines et prévient les déséquilibres.
• 🌿 Renforcement de l’immunité : En favorisant l’homéostasie, elle stimule les défenses naturelles de l’organisme, réduisant ainsi la fréquence des infections (rhumes, migraines…).
• 🌿 Soulagement des douleurs : La réflexologie agit efficacement pour atténuer certaines douleurs, contribuant à un meilleur confort quotidien.

Chaque séance est un moment unique, adapté à vos besoins et à votre état du moment. Voici les étapes principales :

🗨️ 1. Échange initial (10 à 15 minutes)

La séance débute par une discussion pour :

• Vérifier ensemble que votre état de santé actuel vous permet de bénéficier d'une séance ( absence de contre indication). 
• Comprendre vos attentes et vos besoins (stress, douleurs, troubles du sommeil, etc.).
• Poser un cadre bienveillant et répondre à vos éventuelles questions.

🛋️ 2. Installation et détente

Vous êtes confortablement installé(e), généralement en position allongée dans un transat. Je met à disposition des coussins et une couverture pour garantir votre confort durant la séance (une sensation de froid peut être ressentie lors de la détente corporelle).

👣 3. Pratique de la réflexologie (30 à 50 minutes)

• Je travaille sur les zones réflexes de vos pieds (ou parfois des mains ou du visage, selon vos besoins).
• Chaque pression, mouvement ou stimulation est doux et précis, visant à rééquilibrer votre énergie et à favoriser une relaxation profonde.
• Pendant cette phase, vous êtes invité(e) à vous détendre pleinement, en silence ou dans un échange léger selon votre préférence.
• Pendant ou en fin de séance , j'intègre régulièrement des manipulations d'acupression afin de compléter le soin reflexologique et d'en prolonger ses bienfaits. 

🌟 4. Fin de la séance et ressenti

• Un court échange pour partager vos impressions.
• Je peux vous donner quelques conseils pour prolonger les bienfaits de la séance (hydratation, relaxation, repos...).

🕊️ Un moment pour vous

Chaque séance est un temps de pause pour reconnecter votre corps et votre esprit, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse.

La durée d’une séance dépend de l’objectif et du protocole adapté à chaque personne.

🌿 Durée moyenne d’une séance

• Première séance : Environ 1h15 à 1h30 pour inclure un temps d’échange initial (bilan de vos besoins, attentes, état de santé).
• Séances suivantes : Environ 45 minutes à 1 heure, selon le protocole choisi et les zones réflexes travaillées.

🎯 Séances adaptées à vos besoins

• Pour les adultes : 45 minutes à 1 heure sont idéales pour un travail complet et apaisant.
• Pour les enfants ou personnes fragiles : Des séances plus courtes (30 à 40 minutes) peuvent être privilégiées.

Quelle est la fréquence idéale pour vos séances de réflexologie ?

La réflexologie s’adapte à vos besoins et à vos objectifs. Ensemble, nous définirons la fréquence qui vous convient, mais voici quelques repères :

🧘‍♀️ Pour un bien-être général

Une séance toutes les 3 à 4 semaines permet de maintenir un équilibre et de prévenir les tensions. 

Je conseille à minima de pratiquer une séance de réflexologie aux changements de saison afin d'aider le corps à s’adapter en douceur aux transitions naturelles et favoriser l'équilibre.

🌟 Pour des troubles spécifiques (stress, sommeil, douleurs)

Un suivi rapproché est souvent bénéfique au départ ( souvent 3 à 5 séances rapprochées). Ensuite, les séances sont espacées en fonction des résultats et de vos ressentis.

💕 En accompagnement de traitements médicaux (ex. : oncologie)

Pour un soutien tout en douceur, la fréquence et la durée des séances sont adaptées en fonction de votre état et de vos traitements. Une séance tous les 15 jours ou mensuelle peut être adaptée.

🎯 Et après ?

Que ce soit pour des besoins ponctuels ou un suivi à long terme, la réflexologie reste un allié précieux pour votre mieux-être.

Besoin de plus d’informations ? Je suis là pour répondre à vos questions et vous accompagner pas à pas.
Contactez-moi :
📞 06 42 20 62 50
📍 À domicile, secteur Beauvoir et alentours (10 km)

Bien que la réflexologie ne soit pas remboursée par la Sécurité sociale, de nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui un forfait dédié aux médecines douces, dont la réflexologie peut faire partie.

Pour savoir si vous pouvez bénéficier d’un remboursement :

• Vérifiez les conditions de votre contrat auprès de votre mutuelle.
• Si c'est le cas, je vous fournis une facture après chaque séance, conforme aux demandes des mutuelles.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour obtenir une facture détaillée après votre séance.

Pour le cas des suivis en oncologie, si votre mutuelle venait à ne pas prendre en charge votre suivi, je peux vous établir un devis que vous pourrez transmettre à la comission sociale de votre mutuelle pour demande de prise en charge dans le cadre des soins de supports. 

La dimension énergétique chinoise enrichit la réflexologie en travaillant sur l’équilibre du Qi, ou énergie vitale, qui circule dans le corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), un déséquilibre dans ce flux énergétique peut provoquer des troubles physiques et émotionnels. En stimulant des points réflexes liés aux méridiens et aux organes, la réflexologie vise à harmoniser l’énergie et à agir sur les désordres émotionnels (colère, tristesse, etc.) associés aux organes.

Cette approche globale englobe aussi bien l'aspect physique et physiologique que l'aspect émotionnel de chaque personne. Cela favorise un bien-être durable et équilibre le corps, l’esprit et les émotions, tout en maintenant la santé de manière préventive.

Tous mes protocoles de réflexologie personnalisés sont conçus en lien avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise. J’intègre régulièrement des points d’acupression correspondant aux méridiens énergétiques, ce qui permet de compléter la séance et d’en potentialiser les effets.

La réflexologie plantaire et la réflexologie palmaire partagent les mêmes principes fondamentaux, mais elles se distinguent par leur accessibilité, leur portée, et leur application.

En séance j'exerce principalement la réflexologie plantaire car les pieds offrent une surface plus grande et plus riche en zones réflexes que les mains. Avec plus de 7200 terminaisons nerveuses, cela permet un travail plus précis et approfondi sur les correspondances avec les organes et systèmes du corps.

La réflexologie palmaire est une excellente alternative lorsque :

• Les pieds ne peuvent pas être manipulés (blessures, inconfort).
• Une approche discrète ou rapide est nécessaire, par exemple en milieu professionnel.
• Lorsque je vous partage des pratiques facilement reproductible pour un suivi personnel entre deux séances.

Les deux approches se complètent donc et peuvent être choisies selon vos besoins spécifique et votre niveau de confort.

Les réactions et ressentis sont propres à chaque personne et ne sont donc ni systématiques, ni anticipables. Les renseignements ci dessous sont donnés à titre informatif et font état des réactions les plus fréquentes: 

Pendant la séance : 

Détente , parfois somnolence pendant le massage.

Sensation de chaud ou de froid, picotements, sensibilité au niveau de certaines zones reflexes.

A distance de la séance : les réactions de restructuration

Une séance de réflexologie mobilise les processus d'autorégulation de l'organisme.

Des réactions peuvent apparaître dans les 12h après la séance. Elles sont momentanées et ne durent généralement pas plus de 3 jours.

• Réactions corporelles: Votre corps va éliminer des toxines , pour se faire il va mobiliser ses émonctoires naturels ( peau, urines, selles...). Il se peut qu'à la suite de votre séance, vous alliez aux WC un peu plus souvent qu'à votre habitude, ou que vos urines soient plus concentrées par exemple. Ceci est tout à fait normal.
• D'autres manifestations peuvent être ressenties : augmentation de la transpiration, courbatures, maux de tête, fatigue. Lors de forte tensions physiques il est à noter que les douleurs peuvent s'accentuent parfois dans les 24 à 48 premières heures pour disparaître par la suite.
• Réactions émotionnelles : " vague " d'une émotion qui est à évacuer ( coup de blues, irritabilité...) mais aussi état de mieux être et sommeil récupérateur.

Ces réactions ne sont pas systématiques et ne sont pas des effets secondaires. Elles sont à l'instant T une expression de votre corps et témoignent d'une réaction d'élimination.

Que faire ?

Cette phase de restructuration n’est que transitoire, soyez patients et restez à l’écoute de votre corps.

Hydratez vous plus que d'habitude après une séance ( eau , infusions) pour favoriser l'élimination des toxines. Reposez-vous si vous en ressentez le besoin.

Et surtout, n’annulez pas votre prochaine séance : le travail de rééquilibrage a commencé et vous avez fait le premier pas vers votre mieux être, ce serait dommage de s’arrêter en si bon chemin.

Si vous avez des questions , je reste disponible avant et après la séance. N'hésitez pas à me contacter.